Εύκολες, πρακτικές και θρεπτικές ιδέες σνακ στο σχολείο

Έχει ξεκινάει η καινούργια σχολική χρονιά με τους γονείς να τρέχουν να αγοράσουν τσάντες, τετράδια, ρούχα, μολύβια και ότι μπορεί να χρειαστεί το παιδί για να είναι προετοιμασμένο για την σχολική χρ... περισσότερα...

Πώς να μάθω στα παιδιά μου να τρώνε υγιεινά

Αυτή είναι η πιο κοινή ερώτηση που μου γίνετε σαν επαγγελματίας διαιτολόγος διατροφολόγος από γονείς. Με την εύκολη πρόσβαση και επαφή που έχουν τα παιδιά μας σήμερα σε ανθυγιεινά φαγητά είναι δύσκο... περισσότερα...

Υγιεινή διατροφή στα παιδιά

Τα παιδιά χρειάζονται τακτικά γεύματα και σνακ για να πάρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, ιχνοστοιχεία) που χρειάζονται για να έχουν βέλτιστη ανάπτυξη και για τη καταπολέμηση των διαφόρων ... περισσότερα...

Διατροφικές συμβουλές για τη καθαρή Δευτέρα

Το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας είναι παραδοσιακό και γιορτινό. Αυτή τη μέρα συνηθίζουμε να καταναλώνουμε συγκεκριμένες χαρακτηριστικές τροφές όπως είναι η λαγάνα, η ταραμοσαλάτα, διάφορα θαλασσινά... περισσότερα...