Which is the healthier light meal option: soup or a sandwich?

During the process of trying to lose weight most people feel tired of having a salad as a light meal and opt for a different option such as a sandwich or a soup. Unfortunately both hold traps when ... περισσότερα...

Τα κολοκύθια

Τα κολοκύθια είναι μια πλούσια πηγή φυτικών ινών που βοηθούν στη κινητικότητα του εντέρου και έτσι δρουν ενάντια στη δυσκοιλιότητα. Προσφέρουν επίσης τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α και C που καταπολε... περισσότερα...

Εύκολες, πρακτικές και θρεπτικές ιδέες σνακ στο σχολείο

Σε μερικές μέρες ξεκινάει η καινούργια σχολική χρονιά με τους γονείς να τρέχουν να αγοράσουν τσάντες, τετράδια, ρούχα, μολύβια και οτιδήποτε μπορεί να χρειαστεί το παιδί για να είναι προετοιμασμέ... περισσότερα...

Διατηρείστε το σωματικό σας βάρος κατά την διάρκεια των διακοπών!

Οι διακοπές είναι η κατάλληλη στιγμή για να χαλαρώσουμε, να γιορτάσουμε, να αναζωογονηθούμε, να δούμε νέα μέρη και να δοκιμάσουμε καινούργια πράγματα. Συνήθως όμως η γενική χαλάρωση συμπίπτει και με «... περισσότερα...