Σνακ στη παραλία

Φρούτα: Τίποτα δεν μπορεί να είναι ευκολότερο να προετοιμάσει από φρέσκα φρούτα. Tα φρέσκα φρούτα είναι επίσης το πιο υγιεινό σνακ και είναι πολύ εύκολα στην μεταφορά (μήλα, μπανάνες, σταφύλι). &X... περισσότερα...

Healthy shopping list

Το μυστικό ενός επιτυχημένου διατροφικο πλάνου είναι η λίστα με τα ψώνια για την υπεραγορά. Όταν έχουμε γεμίσει το ψυγείο και τα ερμάρια με υγιεινά φαγητά εννοείτε θα καταναλώσουμε υγιεινά φαγητά. Πρέ... περισσότερα...

Κεφίρ - ένα τρόφιμο γεμάτο προβιοτικά.

Παράγεται από οποιονδήποτε τύπο γάλακτος με τη χρήση κόκκων κεφίρ και μια αποικία προβιοτικών. Η τελική μορφή του μοιάζει με αυτήν του γιαουρτιού, είναι εύγεστο, εύπεπτο και υγιεινό. Το προβιοτικά είν... περισσότερα...

Υγιεινή σαλάτα του Καίσαρα

Πολλοί έχουν πέσει στη παγίδα του να παραγγείλουν στο εστιατόριο σαλάτα του Καίσαρα νομιζόμενοι πως είναι μια υγιεινή επιλογή. Σας πληροφορούμε πως μια τέτοια σαλάτα περιέχει ανά μέσο όρο 700-800 θερμ... περισσότερα...