Πόσο συχνά πρέπει να ζυγιζόμαστε

Το ζύγισμα δεν πρέπει να είναι ένα βασανιστήριο ή ένα τρομακτικό γεγονός στο οποίο πρέπει να υποβάλουμε τον εαυτό μας. Μην θεωρείτε τη ζυγαριά ως οτιδήποτε άλλο εκτός από μια πυξίδα - κάτι που χρησι... περισσότερα...

Ο μύθος της Γλουτένης

Στην εποχή μας τα άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη παρατηρούμε ότι διευκολύνονται κάθε μέρα και περισσότερο. Πλέον είναι κατορθωτό να έχουν ποικιλία και παραλλαγές στο διαιτολόγιο τους, για τον λ... περισσότερα...

Συμβουλές κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων

Κατά τη διάρκεια των γιορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς η δίαιτα και η υγιεινή διατροφή ξεχνιούνται για αρκετό χρονικό διάστημα με αποτέλεσμα τα άτομα να παίρνουν 1-2 επιπλέον κιλά λόγω ... περισσότερα...

Διατροφικές συμβουλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία του εμβρύου αλλά ακόμη πιο σημαντική για την υγεία της μητέρας αφού όποιες ελλείψεις θα έχουν αντίκτυπο σε αυτήν και όχι στο έ... περισσότερα...